Sikat Gigimu Minimal 2 Menit
Tentunya menyikat gigi yang terlalu cepat gak akan efektif membersihkan plak. Menyikat gigi yang tepat paling gak membutuhkan waktu minimal dua menit. Kebanyakan orang kalo menyikat gigi gak pernah ada yang selama itu. Coba deh kamu hitung pake stop wath berapa lama kamu menyikat gigi.
Agar lebih gampang, cobalah kamu menyikat gigi sampil mendengarkan lagu favorit kamu yang panjang lagunya sekitar 2 sampai 3 menit. Nah, kamu harus menyikat gigi sepanjang lagu itu. Bisa kan? Bisa dong!
Sikat gigimu dengan urutan yang sama setiap harinya
Kamu bebas memulai dari gigi bagian mana aja yang mau pertama kali disikat. Hanya saja pastikanlah bahwa seluruh bagian gigi di dalam mulut kamu ga ada ketinggalan.
Lakukan urutan yang sama setiap harinya. Misalnya dimulai dari permukaan bagian luar gigi di lengkung rahang atas sebelah kanan sampai ke lengkung sebelah kiri, dilanjutkan dengan permukaan bagian luar pada lengkung gigi rahang bawah, lalu permukaan kunyah gigi pada rahang atas dan bawah, dan permukaan bagian dalam gigi rahang atas dan bawah.
Rutin mengganti sikat gigi
Apabila bulu sikat sudah mekar alias rusak ataupun sikat gigi sudah berusia 3 bulan, maka sikat gigi tersebut kehilangan kemampuannya untuk membersikan gigi dengan baik. Gantilah sikat gigi kamu dengan yang baru apabila salah satu di antara dua hal ini terjadi. Apabila bulu sikat kamu sudah rusak duluan sebelum 3 bulan, bisa jadi itu merupakan tanda kali kamu menyikat gigi terlalu keras. Cobalah dikurangi lagi ya tekanannya!
Penggantian sikat gigi juga diperlukan setelah mendertia sakit. Karena sikat gigi bisa menjati tempat menempelnya kuman penyakit dan hal ini beresiko bikin kamu jadi terinfeksi lagi.
