Waktu penyikatan gigi
Banyak para dokter gigi yang menyarankan untuk selalu menyikat gigi sebelum tidur. Kenapa ya ?
Hal ini dikarenakan pada waktu Anda tidur, air ludah berkurang sehingga asam yang dihasilkan oleh plak akan menjadi lebih pekat dan kemampuannya untuk merusak gigi tentunya menjadi lebih besar. Oleh karena itu, untuk mengurangi kepekatan dari asam maka plak harus dihilangkan.
Gigi juga harus disikat pada waktu pagi hari, boleh sebelum ataupun sesudah sarapan pagi. Hal ini tergantung jam berapa kamu sarapan pagi. Idealnya, sarapan pagi kamu lakukan sebelum beraktivitas dan dilanjutkan dengan menyikat gigi. Sehingga kondiri mulu kamu tetap bersih sampai makan siang.
Namun, apabila kamu sarapan agar telat atau bahkan gak sarapan sama sekali, sebaiknya kamu tetap menyikat gigi setelah bangun tidur. Karena, walaupun sebelum tidur kamu sudah menyikat gigi dengan bersih, plak akan mulai terbentuk lagi selama kamu tidur malam.
Sikat Gigimu Dengan Kelembutan
Menyikat gigi yang terlalu keras ataupun gerakan menyikat gigi yang terlalu panjang misalnya menyikat 5 sampai 6 gigi sekaligus juga bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi. Tekanan yang digunakan juga haruslah tekanan yang ringan. Cobalah pegang gagang sikat gigi kamu seperti kamu memegang pulpen, hal ini akan membuat tangan kamu menghasilkan suatu tekanan yang ringan dan lembut.
Dalam menyikat gigi sama sekali gak diperlukan tekanan yang kuat, karena plak itu memiliki konsitensi yang lunak. Dengan tekanan ringan pun dia akan terbuang. Plak gak akan hilang kali sudah mengeras menjadi karang gigi (kalkulus). Plak sendiri bisa mengeras dan berubah menjadi karang gigi dalam waktu 2 sampai 3 hari bahkan ada yang sudah terbentuk dalam waktu 24 jam, lama pembentukan karang gigi ini berbeda-beda pada setiap orang. Karang gigi ini harus dibuang dengan prosedur skeling di dokter gigi, karena dengan penyikatan gigi yang kuar sekalipun karang gigi gak akan hilang.
