Untuk bisa menyikat gigi Anda dengan baik, gunakanlah sikat gigi Anda dengan gerakan yang pendek dan lembut serta dengan tekanan yang ringan. Pusatkan konsentrasi pada daerah tempat plak bisa menumpuk, yaitu di tepi gusi (perbatasan gigi dan gusi), permukaan kunyah gigi dimana banyak terdapat fisssure atau celah-celah yang sangat kecil, di sekitas tambalan gigi, dan jangan lupa gigi Anda yang paling belakang.
Ada berbagai macam teknik menyikat gigi. Dokter gigi Anda bisa mengajarkan Anda teknik menyikat gigi yang dianggapnya cocok untuk Anda.
Langkah Kesatu
Bersihkan permukaan gigi bagian
luar yang menghadap ke bibir dan pipi. Mulai pada rahang atas terlebih dahulu
lalu di lanjutkan dengan rahang bawah.
Langkah Kedua
Bersihkan seluruh permukaan
kunyah gigi pada lengkung gigi sebelah kanan dan kiri dengan gerakan maju
mundur sebanyak 10-20 kali gosokan juga. Lakukan pada rahang atas terlebih dulu
lalu di lanjutkan dengan rahang bawah. Bulu sikat gigi di letakkan tegak lurus
menghadap permukaan kunyah gigi.
Langkah Ketiga
Bersihkan permukaan dalam gigi
yang menghadap ke lidah dan langit-langit dengan menggunakan teknik modifikasi
bass untuk lengkung gigi sebelah kanan dan kiri. Untuk lengkung gigi bagian
depan bisa kamu bersihkan dengan cara memegang sikat gigi secara vertikal
menghadap ke depan. Lalu gunakan ujung sikat dengan gerakan menarik dari gusi
ke arah mahkota gigi. Lakukanlah pada rahang atas terlebih dulu dan lanjutkan
dengan rahang bawah.
Langkah Keempat
Terakhir, sikat pula lidah kamu
untuk membersihkan bakteri yang berada di permukaan lidah. Permukaan lidah yang
kasar dan berpapil membuat bakteri mudah menempel di sana. Selain dengan sikat
gigi, kamu juga bisa membersihkan lidah kamu dengan sikat lidah. Kalau lidah
kamu bersih tentunya nafas kamu pun akan lebih segar.
